健康科普—冬季常见传染病预防知识宣传

健康科普—冬季常见传染病预防知识宣传

冬季是传染病高发季节，为加强传染病防控意识，提高预防能力，呵护健康，我们一起学习冬季传染病预防小知识吧！

1、流行性感冒  主要由甲型和乙型流感病毒引起，具有高度传染性。高热、头痛、肌肉酸痛、乏力等全身症状较重，少数有恶心、呕吐、腹泻等消化道症状，病程一般持续1周左右。主要通过空气飞沫传播，也可通过直接或间接接触传播，以及气溶胶的形式传播。接种流感疫苗是预防人类流感致病和流行的有效方法。

预防措施保持良好的个人卫生习惯是预防流感等呼吸道传染病的重要手段。勤洗手、保持室内通风、尽量避免去人群聚集场所、在公共场所活动时尽量减少用手揉擦眼口鼻部位。规律作息，均衡营养，避免过度劳累，保持自身免疫力前往医疗机构就医佩戴口罩等。接种流感疫苗是预防流感病毒感染及其严重并发症的最有效手段。

2、支原体肺炎  由肺炎支原体感染引起的肺部炎症。以发热、刺激性干咳为主，可伴有头痛、流涕、咽痛等症状。主要通过飞沫传播，也可通过接触传播，潜伏期较长，平均2-3周。各年龄段人群普遍易感，儿童是高风险人群，尤其多见于5岁以上儿童。目前尚无针对性疫苗。

预防措施  1.少吃高蛋白、高脂肪、高糖的食物，多吃多汁的水果，更不要吃快餐及油炸等垃圾食品。2.养成良好的个人卫生习惯，注意室内通风，尽量避免到人群密集、通风不良的公共场所。3.合理膳食、保障睡眠、保持运动，让孩子养成良好的运动和生活习惯，增强免疫力并提高身体素质。

3、呼吸道合胞病毒感染  呼吸道合胞病毒感染轻症及早期症状类似于普通感冒，严重者会出现呼吸困难或呼吸急促、喘息、烦躁不安、食欲减退等。主要通过飞沫和密切接触传播。5岁以下特别是2岁以下的婴幼儿易感，主要通过飞沫和密切接触传播，病程一般持续1-2周，目前尚无针对性疫苗。

4、水痘  由水痘-带状疱疹病毒引起，症状有畏寒、低热、头痛、乏力、咳嗽、食欲减退以及皮疹等，患者可全身同时出现丘疹、水疱及结痂，皮疹首先见于躯干部，以后延及面部与四肢。本病传染源为水痘患者，通过呼吸道飞沫和直接接触传播，亦可通过接触被污染的用具间接传播，传染性强，多见于儿童，冬春季为发病高峰。患者应予呼吸道隔离至全部疱疹结痂，发热期卧床休息，注意补充水分，早期可遵医嘱进行抗病毒治疗。可接种水痘疫苗进行预防。

5、腺病毒呼吸道感染  主要症状为咳嗽、鼻塞和咽炎，同时伴有发热、寒战、头痛和肌肉酸痛等，可能还会出现咽喉炎、咽结膜炎、肺炎等表现。主要通过飞沫传播或接触污染的物体未洗手而触摸口、鼻或眼睛等感染，也可通过粪口途径传播。最常发生于6个月～5岁，尤其是2岁以下儿童，病程一般持续1-2周，目前尚无针对性疫苗。

1、勤洗手  做好手卫生，饭前便后、外出返回或接触公共场所物品、脏东西后要勤洗手，避免用不洁净的手触摸眼、鼻和口。家长外出返回后要及时洗手。

2、戴口罩  呼吸道传染病主要通过飞沫传播，正确佩戴口罩非常重要，乘坐公共交通工具或进入人员密集场所如商场、超市、医院时要佩戴口罩。

3、讲礼仪  咳嗽或打喷嚏时，要用纸巾掩住口鼻，或用手肘或衣袖等遮挡，将用过的纸巾丢入带盖垃圾桶中，在咳嗽或打喷嚏后要洗手。

4、讲卫生  保持室内外环境清洁，勤换、勤洗、勤晒衣服和被褥；在保证室内温度的情况下，每日开窗通风，保持空气清新，通风期间要做好保暖。

5、少聚集  流行高峰季，尽量避免前往人群密集、通风不良的区域，避免与有呼吸道感染的患者亲密接触。尽量不要前往空气流动不畅的密闭区域，如必须外出时建议要佩戴口罩，做好自我防护，并注意及时更换。

6、接种疫苗  接种疫苗是预防传染病最经济、最有效的手段。学校是人群密集场所，广大师生和同住人员应积极接种流感、水痘等疫苗，建立免疫屏障。除此，还要养成健康的生活方式，保证充足的睡眠、合理的膳食、适量的运动以提高自身抵抗力。

7、勿恐慌  在冬季呼吸道传染病高发季节，大家无需忧心忡忡，在日常生活中采取科学的预防措施，能够有效降低感染呼吸道传染病的风险！目前引起呼吸道传染病的病原体都是已知的，未发现新的病毒、细菌等，且都有相应的诊疗手段。若出现发热、咳嗽等呼吸道感染的症状时，患者应居家休息治疗，避免带病上课，待康复后再返校。注意个人及家人的防护，避免传染其他家庭成员，尤其要避免与老人、儿童、慢性病患者近距离接触。绝大部分呼吸道传染病具有自限性，不需要都进行抗病毒治疗，进行对症缓解症状治疗就能康复。但是对于老年人、5岁以下儿童以及免疫力低下的特殊人群建议及时就医，避免加重病情。